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        陕西省老年人体育协会地市分布图


        安康市老体协举办2019年全市老年人八段锦教练员培训班



         327日,安康市老体协举办2019年全市老年人八段锦教练员培训班,来自10县区、市直老体协的老年健身骨干120多人参加培训学习。市老体协常务副主席程家星主持开幕式,市老体协主席吴德珠讲话。

           吴主席在讲话中说,八段锦形成于12世纪,是我国优秀的传统保健功法,也是国家体育总局推广普及的健身气功。古人把这套动作比喻为锦,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。他要求大家一定要认真听讲,刻苦练习,在学习中注意动作的规范和熟练,学成后要在社区、农村承担起八段锦教练员的任务。要力争在今年年底,在全市社区、农村掀起推广和普及八段锦学习的热潮。

        培训过程中,老师和助教耐心细致、手把手地指导,配合音乐口令反复练习每个动作,直到学员们学会为止。学员学习的也很刻苦,大家进步明显。经过一天半时间的学习,基本上掌握了八段锦的动作要领。最后,通过分小组考核,多数学员考核合格。凡考核合格的,市老体协将颁发二级教练员证书。

        资料表明八段锦具有滋生气血、平衡阴阳、调理脏腑、活血祛瘀等功效。练习八段锦可以消除疲劳、矫正肩背,加强身体血液循环、调理脾胃、辅助防治肠胃病、增强头部血液循环、增强体质、锻炼腰肌、增强眼肌、防治近视、疏通经络。                             (李康 罗德红)




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